罗汉果甜度适中，富含维生素C，能起到很好的通便作用，但产生的热量可以忽略不计，还能起到降血糖的作用。是女性朋友美容养颜的理想水果。那么罗汉果应该怎么吃才能达到最理想的减肥效果呢？
首先，罗汉果一般和干果一起入药，性凉。用罗汉果泡水喝，可以清除肠道内多余的油脂，对肺热咽痛有很好的滋润作用。另外，用罗汉果烧开水洗澡，可以缓解脸上的痘痘和黑头，增强皮肤毛孔的代谢作用。
其次，罗汉果与蜂蜜一起粉碎，制成罗汉果蜂蜜茶，可以作为日常的减脂饮品，饭后饮用。茶的用量约为罗汉果200-250g，蜂蜜1茶匙，温水1,000ml。罗汉果加蜂蜜水长期饮用，通便效果加倍，对下肢水肿引起的肥胖也能有很好的缓解作用。
此外，用罗汉果中间的果肉代替大米将糙米或燕麦片煮成粥，既能增强饱腹感，又能增强肠道蠕动，达到减肥减脂的效果。想减肥的女性朋友可以尝试坚持吃一个星期，看看效果如何！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。