很多时候我们看到模特的腿。他们的臀部很高，腿又长又直。镜子里，有两块肉从他们的腿和臀部突出来。其实这种情况属于假臀宽。那么，如何通过走路来矫正假臀宽呢？
首先，正常的臀部在骨盆两侧的最高点，但是很多女性的大腿根部是她们整个身体最宽的部分，这样看起来她们的臀部很低，她们的身体看起来就像被打了五五分。髋关节内旋是造成假臀宽的主要原因。所以他们走路的时候，大腿的目标肌肉会因为腿的内旋而变得发达，所以会突出，时间久了就会形成假臀宽的问题。比如有的人喜欢内八字走路方式，或者喜欢踢自己的脚，往往他们的假胯问题会更严重。
其次，如果能去掉腿两边突出的肉，腿会长很多。如何通过走路来矫正？最重要的是要改掉单脚站立的习惯，通过各种训练收紧腹部，使用运动束腰，让腰部变小变快，减少假臀宽的加重。
最后，假臀宽的人走路姿势也要及时纠正。比如脚后跟先着地，脚踩在地上用脚向后踢，以此来感受臀部在收紧，此时推动臀部向前的力量。循序渐进的改变，通过持续的运动训练，纠正走路姿势和坐姿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。