减肥是生活中常见的话题。现在很多人要么正在减肥，要么正在减肥的路上。但是脾虚湿盛的人减肥比较困难。很多人总会减肥，那么脾虚湿盛怎么减肥呢？下面给大家详细介绍一下。
1.多吃健脾祛湿的食物。脾虚湿盛的人想要减肥，首先要改善脾虚湿盛的情况，所以平时一定要多吃健脾祛湿的食物，这样减肥更容易。生活中常见的健脾食物有很多，山药、莲子、冬瓜、山楂等食物，都有健脾祛湿的作用。
2.中医针灸减肥。脾虚湿盛的患者可以通过中医针灸减肥。中医针灸可以减肥是因为针灸可以刺激加速内循环的目的，加速内循环更容易减肥。中医针灸减肥无副作用，效果非常显著，适合脾虚湿盛的人群。
3.适时运动。无论什么体质的人想要减肥，都需要一定的运动。适时适量的运动，不仅可以帮助脾虚湿气重的人减肥，还可以增加身体的抵抗力，可以预防很多疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。