现在世界流行瘦的美。很多女性在日常生活中体重不断增加的时候，就会想到减肥。减肥的方法有很多。选择合适的食物减肥很重要。了解食物的热量对减肥很有好处。那么，你知道什么肉脂肪含量低吗？
减肥的时候需要特别注意饮食，尤其是选择脂肪多的肉类。脂肪是最容易让人发胖的食物。经过研究发现，兔肉的脂肪含量很低，而且兔肉富含蛋白质，胆固醇也比较低，是一种非常适合减肥的肉类。
在西方国家，除了少数爱吃薯条等油炸食品，生活不规律的人外，大部分女性其实都是极少数的肥胖者，这和她们的生活习惯有很大关系。西方人喜欢吃牛肉，牛肉脂肪含量很低，是一种适合肥胖者的食物。牛肉中的物质可以缓解糖尿病和冠心病。
鱼，在市场上经常见到，也是一种非常好的减肥食品。鱼中含有大量的蛋白质，但它所含的脂肪比兔肉少。因此，在饮食过程中适当吃鱼不仅可以补充营养，还可以使人减肥。市面上有很多低脂肪含量的食物，可以选择自己喜欢的食物。
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