在我们的日常生活中，经常会听到“肝火亢奋”的症状，正常人一不小心就很容易上火。对于患有肝病的患者来说，肝火旺盛是很常见的，需要及时调理。那么，小三阳旺盛的怒火呢？
1.多吃绿色蔬菜
因为在中医里，青色入肝经，也就是说绿色食物，尤其是蔬菜，可以起到养肝的作用，也非常适合降肝火，比如春春、荠菜、竹笋等。
2.养成良好的生活习惯。
很多内脏都需要在晚上排毒，比如肝脏的排毒时间是晚上11点。所以小三阳肝火旺盛的患者要早睡早起，让血液及时回到肝脏排毒。
3.保持好心情
中医认为，生气容易伤肝，肝火旺盛容易使人的情绪变得急躁。反之，长期处于烦躁不安的状态，容易影响肝脏。保持良好的情绪状态不仅对肝脏有益，对健康也有好处。
4.戒酒
无论是适量饮酒还是过量饮酒，对小三阳肝功能不全、肝火亢盛的患者都是有害的，所以要避免饮酒。因为肝脏是代谢酒精的器官，饮酒会增加肝脏运行的工作量，使病情更加严重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。