肥胖不仅影响美观，对健康也有很大影响。生活中，很多肥胖者患有各种疾病，为了自身健康，需要做好减肥工作。尤其是小腹肥胖更需要注意，那么小腹肥胖怎么减肥呢？
1.粗盐饮食。洗澡前用热水溶解成糊状，然后敷在腹部。按摩十分钟左右，然后用温水冲洗加贺。每次洗澡前坚持这样按摩，可以刺激肠胃消化系统，有利于肠道内堆积脂肪的排出。
2.减少坐卧。长期久坐会增加腹部脂肪堆积。平时工作的时候可以坐一会儿，站起来活动活动，边走边转腰。这种走路方式可以锻炼你的腹肌。
3.坚持正确的运动方式。想要减掉腹部脂肪，一定要选择跑步、骑车、游泳等有氧运动，而且每天一定要运动一个小时，每周至少五次，无论什么运动。只有这样才能减肥。
4.合理饮食。节食可以有效帮助你减肥，但是早餐也不可忽视。不要因为减肥而放弃早餐。因为早餐可以平衡血糖，可以为身体提供午餐前的能力，保证午餐前不会有饥饿感。否则，到了午餐时间，饥饿感明显，你可能会吃得过多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。