现在的美是以瘦为基础的，所以对人的外貌要求会越来越高，尤其是女性。但是，有一些人本来就比较胖，然后还是属于易胖体质。减肥应该是他们很头疼的事情。容易胖的人怎么减肥？
一般容易吃的人更要注意饮食。少吃或不吃热量较高的东西。平时多吃蔬菜。然后，一定要记得多运动，增加身体对热量的消耗。这样，你应该可以减肥。你必须管住你的嘴，不要吃得太多。
容易肥胖的人也可能和生活习惯有关，因为不良的生活习惯会导致身体某些部位的脂肪堆积。比如吃完饭直接坐下，或者趴着睡，都不利于身体消耗脂肪。建议饭后站起来，散散步等。有助于消化。
想减肥的人一定要运动，运动消耗了很多自己不需要的能量。适当的仰卧起坐，然后跑步，或者做一些其他的运动，尽可能的消耗。只要吃的比吃的多，自然就能达到减肥的效果，容易肥胖的人也是如此。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。