现在有很多女性因为工作甚至一些不良生活作息导致的肥胖症状，需要做一些运动，这样可以快速减肥，让女性的身材变得非常匀称。而且在选择运动方式时，需要根据女性自身的身材做出更好的选择，那么如何快速纠正假臀宽呢？
首先，要养成经常收缩臀大肌的方法。可以双手站立，右腿伸直。你还需要把脚背压在一起。每天需要做一次，一次30回合需要做两次。这是一个非常好的效果。这样做的时候，你的腿需要伸直，千万不要弯曲。
还需要身体左侧贴地，双手轻轻支撑在地面上。这也可以快速纠正加宽现象。非常有效。每天饭后坚持做这个运动很有必要，尤其是减肥的时候，更需要控制饮食。
如果假胯很宽，还会影响女性的生育能力，甚至会让女性变得很丑，所以很多女性不得不选择正确的方式让自己的身材变得完美。女人只要身材很匀称，就会觉得很好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。