想要减肥成功，拥有强健的体魄，不仅需要经常锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等。还要通过饮食调整来协调。减肥期间如果不一直戒嘴，很难减肥成功。有减肥的人问，哪些食物不能吃？
碳水化合物。淀粉是一种常见的碳水化合物。人体摄入淀粉后，会转化成麦芽糖被体内吸收。所以摄入淀粉过多，糖分过多就容易发胖。所以减肥期间你一定要控制每天米饭和面食的摄入量。
含糖量高的水果。很多人认为为了健康不能吃米饭，可以吃水果代替。事实上，大多数水果含糖量高，消耗能量大。比如哈密瓜、荔枝、葡萄糖含量高的水果，都不适合在减肥期间多吃。如果要吃水果，要选择含糖量少的水果，如苹果、桃子、草莓等。
油炸食品。油炸食品因其诱人的香气、香脆可口的口感，受到很多人的普遍喜欢。而含有大量脂肪的油炸食品，如果在减肥期间经常食用，脂肪进入人体后会产生大量热量，难以消化利用，会在体内堆积，越来越胖，导致减肥失败。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。