因为现在生活条件变好了，大家可以有更多的机会去买菜。因为食物的增加，出现了更多的肉。所以社会上肥胖的人数大大增加了。现在很多人都在研究怎么减肥，那么什么时候喝酸奶减肥最好呢？
首先，其实酸奶的含糖量是很高的。对于人体来说，喝酸奶会增加体内的能量。对于减肥的说法，是因为酸奶促进消化，所以喝酸奶的时间段很重要。吃完饭，酸奶有很大的作用。所以，在两餐之间喝酸奶是最重要的减肥方法，但是不能在饭后喝酸奶。晚饭后，任何食物的摄入都可能导致肥胖，无论是节食还是酸奶。
其次，如果想减肥，建议运动。运动可以增加你体内的能量消耗，从而达到减肥的效果。但如果是刚开始锻炼，要控制好运动量，不要一次运动量太大，慢慢增加，这样对身体的伤害会大大降低。
还有，我们需要注意平时的饮食，尽量保持健康的饮食习惯，不要吃油腻和油腻的食物。这类食物对肠胃伤害很大，而且含有大量油脂，更容易肥胖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。