现在很多人肥胖是因为不良的生活习惯，甚至有些人是遗传因素造成的。也有很多人想通过各种方式快速减肥，但是在整个减肥过程中非常辛苦，但是需要付出更多的经验。那么减肥期间可以吃什么呢？
首先，可以多吃黄瓜。黄瓜水分高，但热量低，维生素高，味道非常好。所以减肥期间一定要多吃黄瓜，但是吃黄瓜的同时也要吃一些其他的食物。不能单独吃黄瓜，不然会营养不良。
你还需要多吃玉米。玉米中有很多促进肠胃蠕动，帮助排便的成分。对减肥和通便也很好，效果很好。因为很多人肥胖，也就是慢性便秘导致的肥胖症状。
也可以吃土豆、西兰花、燕麦。这些食物都很好，瘦身效果更好。所以，想减肥的时候可以多吃这些食物。它们对肠胃也有一定的保护作用，是非常好的减肥食品。吃饭的同时，也要辅助一定的运动方式。坚持锻炼对你的健康有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。