减肥对于现在的女性来说似乎是一件很平常的事情。有时候他们经常说减肥，其实并不知道减肥这个专业问题，吃饭的时候也不知道如何做出正确的选择。那么女性吃什么补充蛋白质呢？
减肥的时候虽然要控制饮食，但是也要补充足够的营养。特别是减肥的人，要在蛋白质中添加优质产品。一般补充蛋白质，可以选择瘦肉、牛肉、鸡肉等。这种肉同时含有更好的蛋白质和更少的脂肪，对于少脂肪多蛋白质的减肥需求非常有利。
鸡蛋是补充蛋白质的重要来源，鸡蛋的营养价值非常好，最符合人体的氨基酸模式，所以对于正在减肥的人来说，选择吃鸡蛋补充蛋白质是非常好的。同时，牛奶还含有非常优质的蛋白质。早餐吃点鸡蛋，喝点牛奶，对减肥很有好处。
豆腐是家常菜很常见的原料，而且豆腐的价格便宜易得。它的蛋白质含量很高，属于优质蛋白质，所以我们可以在日常膳食中增加更多豆腐制成的美味，用豆腐代替一些其他高热量的食物。有些减肥的人建议多吃豆腐，但是也要注意豆腐比较凉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。