随着女性年龄的增长或者日常生活中的一些不科学的行为，女性的乳房可能会无力下垂，比如蛋白质摄入不足，胸罩佩戴不正确等等。那么，如何保持胸部不下垂呢？
1.除了人体本身的自然衰老规律，一些不规律的生活作息行为也会导致乳房下垂，所以最好的办法就是养成正常的作息规律，早睡早起。
2.有些女性经常24小时佩戴胸罩，或者胸罩过紧，会影响乳房组织的排毒功能和乳房健康。所以建议女性注意不要长时间佩戴胸罩，也要放松乳房，可以同时拥有不同罩杯的内衣，以适应乳房的变化。
3.日常行为也会影响胸部，比如坐姿或者站姿，所以女性要注意自己的行为。
4.洗澡时，不要把水温调得太高。水温过高可能会使乳房的结缔组织老化，使身体失去弹性。建议洗澡时可以用冷热水交替洗，适当按摩乳房下部，刺激血液循环。
5.可以吃一些富含蛋白质的食物，如鲜奶、鱼等。而且配合一定的按摩手法，长期坚持也能让胸部越来越结实。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。