作为女性，追求健康迷人的身体形象是天经地义的，所以减肥成为了大多数女性的重要话题，而减肥的方法也显得尤为重要。那么有没有7天快速瘦20斤的方法呢？
肯定有，但是过程太痛苦，没有很大的毅力是承受不了的。一些特殊的职业，比如演员，会需要增肥减肥。7天减20斤对身体是巨大的负担，很可能营养跟不上低血糖。如果没有专业的营养师和健身方案，不建议选择这种瘦身方式。
减肥方面，坚持更重要。无论如何，坚持是开始必不可少的。毕竟脂肪也是日积月累的，怎么能说没有脂肪呢？慢消费是最好的选择。一般减肥占饮食的70%，运动占30%。当然这是开始，进入有效减肥期后，那么运动和饮食一定要保持合理。
很多人应该听说过鸡胸肌增肌，吃水果不会胖。其实饥饿减肥法对人体并不是很友好，尤其是那些容易贪吃的人，他们很容易吝惜自己和自己的脂肪。建议减少所有含有大量糖、淀粉、脂肪和油的食物，尽量保持清淡，每天坚持运动。坚持一段时间肯定能瘦下来，不过七天瘦个几斤就不错了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。