很多女性都期待有一个傲人的身材，可以给人际交往带来很大的好处。同时，他们也可以穿上漂亮的衣服。超重任性的人，想通过安全有效的方法减少体脂。那么经期吃什么排毒减肥呢？
1.女性在经期要多喝温和的白开水，白开水能迅速使血液的性质由酸性变为碱性，使体内毒素排出。也可以用红豆加入黑米、糖和适量的水。提前将食材浸泡两个小时，放入锅中，用中火煮很长时间。这种食物也可以达到减少体脂的目的。
2.红豆有很强的排毒功能。加入黑米可以帮助体内多余的水分快速排出，有效增加胃肠道的蠕动。此外，在月经期间，还可以在十字泡水中加入荷叶、玫瑰花等成分饮用，可以有效减少体内脂肪，达到瘦身的目的。
3.进入月经期，女性要注意身体保暖，不吃生冷的东西，穿高腰的裤子，避免腰腹部受凉，并及时更换和清洗所穿的内衣。不要穿化纤材质的，可以选择纯棉材质的，放在专门的盆里，避免和其他衣服混在一起，然后放在太阳下长时间晒，可以有效的消灭上面的细菌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。