胸部对女性来说很重要。拥有饱满挺拔的乳房会给女性带来极大的自信。但是有些女性会乳房下垂，会影响整体身材。所以乳房下垂的爱美人士也想通过一定的方法让乳房恢复挺拔丰满。那么，乳房下垂怎么恢复呢？
1.运动健身塑形。对于乳房下垂的女性来说，科学合理的塑身可以让乳房变得挺拔。特别是对于胸部的锻炼，比如俯卧撑、扩胸等一些健美运动，可以让胸部和肌肉生长发育，从而更好地支撑乳房组织，这样乳房就会重新挺拔丰满起来。
2.对于一些爱美的女性来说，她们渴望自己的乳房变得丰满，尽快改变自己的下垂，也可以通过整容的方式来改变。不过这样的话，需要去正规的医美整形医院做手术，可以采用填充、隆胸、固定等多种整形方式，让乳房变得丰满挺拔。
3.但一般建议采取运动健身的方式来改变下垂的乳房。因为这种方法既能改善机体机能，又有益健康，而且不会因操作而给健康带来任何隐患。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。