怀孕虽然会给家庭带来新的活力，但也会给女性群体带来很多烦恼和困扰。毕竟生完孩子，身材走样，私处松弛，需要适当恢复。你每天使用哑铃多长时间？
因为这不仅是正常的生活，而且在性生活方面对两个人都很重要，不仅可以缓解各种焦虑情绪，还可以增进夫妻感情。所以很多女性在产后会选择多种方法或手术来收缩阴道，收缩阴道的哑铃就是其中一种，但是这种方法需要长期坚持，每天至少需要30分钟左右才能见效。
每次使用前都要做好完整的清洁消毒工作，而不仅仅是和说明书一样的操作。放入阴道后，需要适当的运动方式，比如不要坐着，也不要躺着。最好是做一些可以活动到身体各个部位的运动，也就是说运动缩阴其实和减肥是有关系的。
如果不能坚持，效果往往很差。要达到显著的缩阴效果，必须坚持规律运动至少六个月。需要克服的问题很多，比如生理期，或者其他不健康的情况。而且阴道用品需要重复使用，感染风险更大，容易发生妇科炎症。因此，每次使用前的完整清洁步骤极其重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。