体重是很多女性非常关心的事情。毕竟体重和体型是成正比的，所以很多人选择减肥来控制体型，不希望体重成为一种痛苦。月经其实是减肥的好时机，那么经期吃什么可以减肥呢？
香蕉和猕猴桃
香蕉脂肪含量低，含有丰富的钾，可以满足肠胃，减少脂肪的堆积，所以经期可以多吃香蕉。猕猴桃除了维生素C含量极高外，纤维含量也很高，还具有分解脂肪的作用，是减肥的理想食品。
第二，木瓜和苹果
木瓜中含有的蛋白酶可以清除因肉类食物而堆积在下半身的脂肪。果胶有洗肠的作用，可以减少废物的堆积。苹果酸可以加速新陈代谢，苹果中的钾可以减少脂肪和水分的积累。
第三，橘子和榴莲
橙色纤维素热量高低不一，可以帮助排便减少体内毒素的堆积。所以经期吃苹果可以排出体内大量毒素。榴莲的脂肪含量很低，可以代替晚餐和早餐，所以减肥的效果也很好。榴莲是热性食物，可以缓解痛经，活血散寒。所以月经期的女性非常适合吃榴莲减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。