很多爱美的女性比较在意自己的腿，经常会担心自己的腿粗或者胖，会影响腿部的美观。但是由于不良的生活习惯，有些女性还是会出现小腿外翻的情况，让腿看起来很丑。那么，如何矫正小腿外翻呢？
女性如果想矫正小腿外翻，可以通过功能训练来实现。首先，患者应保持双脚与肩同宽，脚尖向内微屈。然后伸直双腿，反复做下蹲和起立的动作。每天可以做四组这样的练习，每组可以做20次左右。这样坚持锻炼一个月，就能锻炼小腿内部的肌肉。
而且患者平时走路也要保持正确的站姿。他们应该直着走，眼睛看着前方，尽可能放松手臂。你应该在工作日穿矫正鞋垫。还可以穿矫正鞋垫，可以避免一侧过度磨损，矫正鞋垫还可以改变患者病灶的位置。
患者可以每天用松紧带绑住小腿一个小时左右，使小腿向内收紧。绑腿做完后，可以在小腿之间垫一本书，保持正确的坐姿，也可以帮助矫正小腿外翻。但是，注意不要把腿绑得太紧，否则腿部的血液不容易循环。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。