虽然生孩子让马宝感到幸福和自豪，但同时也会有许多烦恼。除了每天照顾宝宝的辛苦，还要面对他们日益扭曲的身材。肚子突出，体重飙升，连原本挺立的乳房也变得萎缩下垂，十分难看。那么，产后下垂的乳房能恢复吗？
正确的方法可以帮助恢复乳房。妈妈产后乳房下垂主要是由于乳汁的充盈，乳房会胀大很多，受重力的影响会下垂。但哺乳期过后，乳房会萎缩，保持下垂状态。为了防止下垂，怀孕期间要做好准备。当你的乳房正在慢慢肿胀时，你应该在合适的时间穿上合适的具有良好牵引力的胸罩，尤其是在哺乳期。你不应该穿内衣，因为怕麻烦。
马宝在哺乳时，也要正确喂奶，不要只喂一边乳房，两边乳房要交替喂，以免左右乳房不对称。平时也可以用一些温和无刺激的精油来按摩乳房，不仅可以防止乳房堵塞，还可以使乳房挺立。哺乳期后要积极做胸部运动，如丰胸运动、丰胸瑜伽等。
饮食上也应多吃蛋白质丰富的食物，如木瓜、猪蹄和鸡爪等。有很好的丰胸效果。如果经济条件好，也可以去专业的产后恢复机构恢复乳房。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。