对于大多数女性来说，她们希望一直拥有完美的身材。但是，很多女性生完宝宝后，身材会走样。这是因为怀孕期间，孕妇为了宝宝的健康发育，会补充宝宝所需的各种营养，而孕期又不好好运动，很容易瘦下来。那么，产后怎么减肥呢？
产后要瘦，建议坐月子，哺乳，适当运动等等。生完孩子后，孕妇通过坐月子减肥是非常好的。因为你在分娩的时候失去了身体，所以在坐月子的时候要注意调理身体，这样可以更好的恢复身体。女性产后如果没有很好的坐月子，就会过度劳累，饮食不规律，这样不但不会瘦，反而会变胖。
坐月子期间，可以通过合理的饮食注意休息，让身体舒服，心情变好，自然身体慢慢恢复。需要产后休息和休养，保证睡眠质量。不要太累，但也不要一直躺在床上。坚持适当的运动和必要的体育锻炼。比如做产后体操，可以恢复体能和体型。
在经历了怀孕和分娩的创伤后，女性生殖器官的恢复肯定需要一段时间。建议正常分娩2个月左右，最好在月经恢复后再考虑开始性生活。此外，保持清洁卫生，避免感染和疾病。还有，保持开朗的精神对产后减肥也有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。