炎热的夏天，很多女性会去游泳解暑，有些女性甚至想在夏天游泳减肥。游泳有利于女性的身心健康，但不宜经常游泳。否则游泳会导致身体疲劳，影响女生的日常生活。那么，一周几次是女性游泳的最佳时间呢？
如果女性平时没有游泳的习惯，就突然游，一周三次。等你习惯了之后，慢慢增加游泳的次数。至于一周游几次最好的方法，没有绝对的答案。毕竟每个女性的身体素质不一样，游泳情况也不一样，需要根据自身条件和游泳的程度来判断。因为游泳是一项耗能的运动，需要很大的体力。如果你是年轻女性，你可以一周游三次。或者累了可以爬上岸，休息一下，然后继续在水里游。
游泳过程中，女性还是有很多需要注意的。对于初学者来说，每次游泳时间应控制在20分钟左右。如果你是游泳运动员，通过游泳来锻炼，每次游泳不要超过40分钟。如果是游泳训练，游泳时间可以长一点，两个小时左右。控制好游泳时间，对女性有益无害。因为游泳时间太长，皮肤长时间泡在水里，会伤皮肤。而且水还会刺激关节，容易使人四肢发软。
另外，每天游泳的最佳时间是下午3点到晚上9点，因为这个时候人体的器官功能好，锻炼效果好。注意不要选择在晚饭前游泳，因为人没有晚饭已经很饿了。如果再游泳，消耗了一定的体力，人就会觉得累，饿，吃的多，容易发胖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。