很多女性生完孩子后，身体会被塑造和改变。如果不使用正确的方法减肥，恢复身材是非常困难的。产后减肥很容易，但是一定要掌握好产后减肥的最佳时间，这样才能更快的见效。那么产后七个月如何减肥呢？
1.产后六个月通常是孕妇减肥的最佳时间。原因是这个时候已经过了坐月子的阶段，身体正在逐渐恢复，甚至有些女性的身体已经恢复到了怀孕前的状态。因此，通过科学合理的运动方式和良好的饮食结构，可以达到减肥的目的。同时要注意瘦身进度的规律性，避免不良习惯。
2.散步无疑是做许多体育锻炼最简单也是最有效的方法之一。但是不要急于求成。走路也需要规划。你需要一步一步地遵循计划。5到10分钟是开始散步的最佳时间，然后慢慢增加时间长度，直到每次散步的时间在30分钟左右，每次增加5分钟左右。
3.很多人减肥是因为不吃主食。但是不吃主食可以消耗体脂，减少体脂总量，但是代谢废物会增加很多，对身体不好，尤其是产后的新妈妈。所以主食还是要吃的，但是为了控制食量，每天主食3两左右。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。