臼齿是很多人都会有的症状。有些人已经形成了一种习惯。很多人认为这是一种病，是因为体内缺乏营养物质造成的。比如缺钙缺锌会导致磨牙。那么磨牙是缺钙还是缺锌呢？
缺钙后，人的体内会有蛔虫。此时会出现夜间磨牙症，出汗，腹痛。如果发现这些情况，人们可以适当补钙。一般补充一段时间后，症状就会缓解。
睡觉前，如果你吃了太多的食物，这些食物不能被胃及时消化。人睡着后，胃还会继续工作。这个时候人的大脑会受到神经的刺激，导致人的咀嚼肌不停的运动。这个时候，人的睡眠也会受到影响。这时候就会出现磨牙的症状。
此外，磨牙与人的精神、情绪、出牙等都有关系。还有一些胃肠道的疾病，口腔的疾病也会导致人磨牙。为了缓解这种症状，人们应该注意安抚白天激动的情绪。睡前不要看过于兴奋的电视剧，也不要做剧烈运动。一般人要注意这些磨牙，会大大缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。