现在很多人，尤其是女性，为了健康，为了身材，都不敢吃鸡蛋，怕高血脂，怕发胖。甚至有的人只吃一个蛋清，不敢吃蛋黄。事实上，鸡蛋中含有大量容易被人体吸收的营养物质。那么，吃鸡蛋会胖吗？
一般情况下，吃鸡蛋不会让人发胖。因为鸡蛋营养丰富，也是人体容易吸收的物质，蛋清和蛋黄的营养份额也不一样。蛋黄含有大量的脂肪，所以蛋黄是脂肪类食物。每天早上吃一个鸡蛋对健康非常有益，只要量适中，就不会引起肥胖。
其实肥胖的原因有很多，不仅仅是饮食方面的原因，比如每天睡眠不足四小时，睡眠不足，激素用药，热量摄入过高等原因。所以大家没必要特别关注吃鸡蛋会胖的问题。其实每天能适量吃一个鸡蛋也没关系，不会胖的。
平时生活中，只要多注意高热量食物，少吃，就不会胖。最常见的高热量食物有油条、薯条、饼干、栗子、腐竹、方便面等。怕胖的人尽量不要吃这些高热量的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。