其实对于现代人来说，便秘已经困扰了很多人。便秘虽然不能说是一种病，但确实会让人对日常生活产生很多不适。对于爱美的人来说，更担心自己的身材会走样。那么便秘会让你变胖吗？
膳食纤维吃得太少，胃肠道会因缺乏刺激而变弱，排便量减少。如果经常出现这种情况，就会出现便秘。粪便很难排出体外，所以毒素和废物很难正常排出体外，所以很容易造成肥胖。
缺乏膳食纤维对健康有害，便秘是最明显的症状。如果没有定时排便，体内堆积的剩余食物残渣会在体内异常发酵甚至腐烂。腐烂的食物和不定期排出的粪便会产生一种刺激血管的有毒物质，对健康有一定的损害。体内毒素越来越多，很容易越来越胖。
膳食纤维摄入不足对食物的消化吸收也有一定的影响，也会削弱调节糖和脂肪代谢的功能。食物纤维可以促进人体排毒。如果你没有摄入足够的食物纤维，你就会变胖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。