现代女性朋友都希望自己的身材更瘦。如果腿太粗，穿短裤肯定不好看。所以有很多女性朋友想找各种方法来瘦脚。那么，有什么办法可以让他们的脚变瘦呢？
1.搓脚：双脚并拢，小腿相互摩擦，使小腿内的脂肪在一定时间内燃烧，从而减少脂肪含量。如果觉得累了，也可以躺在床上，取仰卧位，抬高双腿，然后用力摩擦，双手同时摩擦部位，效果会更好。每天两分钟左右，每次揉20到40次，不仅有助于减肥，还有助于睡眠。
冬天，双脚手掌合拢互相摩擦，可以使脚底血液循环顺畅，减少局部脂肪堆积。而且对于脚怕冷的女性来说更是大有裨益。
2.脚抖：人体血液循环不好时，会使内分泌系统无法发挥正常作用，导致体内毒素沉积。代谢率低的时候，脂肪会逐渐堆积。所以抖脚可以促进血液循环，代谢率高的时候可以减少肥胖。
可以仰卧，先像踩自行车一样抬脚，让双脚交替旋转。每天坚持两分钟到十分钟，可以使全身的血液循环顺畅，在感觉疲劳的时候，还可以促进深度睡眠。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。