仰卧起坐的正确做法详解图片(仰卧起坐的正确做法要怎么做)

仰卧起坐的正确做法详细讲解了正确做法:仰卧在垫子上,膝盖微微弯曲;双脚微微张开,与臀部同宽;手肘,轻轻将双手放在耳后;呼气,慢慢蜷起身体,保持头肩离地;保持手臂和肩膀张开,背部离开地面;吸气,慢慢将身体恢复到起始位置。

版权声明:zhouzhou123 发表于 2022年2月22日 上午8:35。
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