仰卧起坐的正确做法详解图片(仰卧起坐的正确做法要怎么做)
仰卧起坐的正确做法详细讲解了正确做法：仰卧在垫子上，膝盖微微弯曲；双脚微微张开，与臀部同宽；手肘，轻轻将双手放在耳后；呼气，慢慢蜷起身体，保持头肩离地；保持手臂和肩膀张开，背部离开地面；吸气，慢慢将身体恢复到起始位置。
仰卧起坐的正确做法详细讲解了正确做法：仰卧在垫子上，膝盖微微弯曲；双脚微微张开，与臀部同宽；手肘，轻轻将双手放在耳后；呼气，慢慢蜷起身体，保持头肩离地；保持手臂和肩膀张开，背部离开地面；吸气，慢慢将身体恢复到起始位置。