燕窝的作用与功效禁忌(燕窝的作用和功效)

美容养颜：燕窝富含优质蛋白质，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要成分，是人体不可缺少的营养素。增强免疫力：燕窝中含有的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫力，增加机体抵抗力。

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1.美容养颜：燕窝富含优质蛋白质，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要成分，是人体不可缺少的营养素。同时，燕窝中含有一种非常重要的多肽激素——表皮生长因子(EGF)，可以刺激各种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，快速修复受损皮肤。吃燕窝可以增加皮肤和头发的营养，起到滋养的作用。

2.增强免疫力：燕窝中含有的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫力，增加身体对X射线等辐射损伤的抵抗力。

3.促进生长发育：处于高速成长期的青少年需要补充大量的矿物质，燕窝中的矿物质非常丰富，包括磷、钙、钾、铁、镁等。可以促进骨骼的生长发育。