引起孩子个子矮小，可能是营养不良，或者有可能是遗传的因素造成的，在这个时候需要给孩子增加营养，多吃一些高蛋白高维生素的食物，保证营养的摄入，另外不要让孩子挑食，也可以让孩子多参加运动锻炼，这样都是可以促使孩子长高的，必要的时候带孩子到医院做骨骼的检查。
13岁孩子怎样长高？
引起孩子个子矮小，可能是营养不良，或者有可能是遗传的因素造成的，在这个时候需要给孩子增加营养，多吃一些高蛋白高维生素的食物，保证营养的摄入，另外不要让孩子挑食，也可以让孩子多参加运动锻炼，这样都是可以促使孩子长高的，必要的时候带孩子到医院做骨骼的检查。
13岁女生149cm能长多高？
13岁儿童的标准身高，男孩是159.5厘米，女孩是156.3厘米。
儿童身高受遗传、地区、疾病、营养状况等因素的影响，且同年龄段的男孩、女孩身高也有所差异。据调查显示，我国13岁男孩身高的参照标准的均值为159.5厘米， 13岁女孩身高的参照标准的均值为156.3厘米。
由于儿童生长存在明显的个体差异，因此不同年龄的身高参照标准的均值并不是每个儿童都能达到的“目标”。在临床实践中，人体测量值的评价是一种筛查工具，用以发现健康或营养状况不佳的高危儿童，而不能简单、片面地将测量结果的异常直接贴上“营养不良”或“生长异常”的标签。应结合临床表现、相关体格检查、实验室结果及遗传因素等综合评判。必要时还应采用动态观察数字，而不宜仅用一次性检查结果下结论。
13岁儿童身高受先天因素及后天因素影响会有明显的个体差异，不必须要求达到最高点，但如果不达标也应该足够重视，提示可能存在营养问题或疾病状态，需积极对症处理。
13岁女孩怎么做可以让腿快速变细变长？
最快的方法就是刀削！
接下来正经的回答，又细又长，对面的呢，就是又短又粗。
吃好的，多运动，13岁开始爱美了，是好事，但是也要文化课一起跟上才行，要不做个花瓶，没有自己的意义。
想得到必然就要承受别人好几倍甚至几十倍的努力。
如果你有这样的决心，你感觉你有什么事做不好吗？
13岁女生怎么长高最快？
13岁的女孩正处于青春期，一般骨骺还未闭合，具有长高的机会，要想长高，主要从排除疾病、均衡饮食和改善生活来注意
1、排除疾病
如果13岁女孩身高明显低于同龄人的话，需要进行相关的骨龄和激素检查，以免是由于营养不良、呆小症等疾病引起的身高生长滞后，如果确定是疾病造成的身材矮小，需要治疗原发病，身高才能增长。
2、均衡饮食
13岁的女孩要想长高，首先得提供给机体足够的营养素，包括蛋白质、维生素等，可以多吃瘦肉、牛奶、豆制品以及瓜果蔬菜等。避免挑食和多食，因为挑食造成的营养不良和肥胖也会影响身高的增长。
3、改善生活
跳绳、跑步、羽毛球等都可以促进身体的代谢和生长激素的分泌，从而有助于13岁女生长高；同时要保证充足的睡眠，因为夜间是生长激素分泌的高峰期，保持每天8小时的睡眠才能让身体长高。
女孩子13岁了还能长高吗？
13岁的女孩子进入了青春期，身体和思想都在发生着变化。这时候孩子也处于生长发育的年龄。注意饮食均衡，丰富有营养。多运动。早睡早起保证睡眠。每天坚持喝纯牛奶。孩子是能再长高的。初中我班上的好些女孩子都比我矮，但是毕业多年再聚，发现他们都比我长得高。所以对孩子长高一定要有信心。