最近看了几本很不错的书，它们分属不同领域，像打开了多扇面向不同方向的窗户，让我看到了不同的风景。这些书分别是《大脑健身房》《这才是心理学》。《大脑健身房》作者：【瑞典】安德斯·汉森
有没有能够让自己增加知识的书籍？
最近看了几本很不错的书，它们分属不同领域，像打开了多扇面向不同方向的窗户，让我看到了不同的风景。这些书分别是《大脑健身房》《这才是心理学》。
《大脑健身房》作者：【瑞典】安德斯·汉森
这是一本关于脑科学的书，作者安德斯·汉森是瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家，他在大量科学实验的基础上，配合多年临床经验，用轻松简洁的语言，结合生动案例，将跑步对大脑的影响，进行深入浅出的分析和讲解，并给出了简单易行的实践操作方法。
首先，作者在书中确定一个观念，大脑一直都处在变化之中的。脑细胞的数量，脑细胞之间的连接，都会发生改变。我们人类的行为表现如何，不靠脑细胞数量，也不靠脑细胞之间的连接，而是靠它们共同组成的各种网络系统之间的配合。
比如，仅仅在钢琴上弹奏一首最简单的乐曲，我们就要调动视觉中枢，听觉中枢，运动皮层，顶叶和额叶等大脑各个部分的协同合作。刚开始它们的协作很不顺畅，但随着练习越来越多，相互间配合越来越熟练，我们就会发现弹首曲子很容易了。
这就是说，我们的日常活动会影响大脑的机能。
其次，全书从大脑的各个部分谈起，分别对杏仁核，皮脂醇，大脑皮层，海马体，灰质等的运行机制进行解读，并且说明，运动可以改善大脑功能，从而提高抗压能力，缓解抑郁症，提高记忆力和专注能力，并且可以有效预防老年痴呆症的患病率。
最后，作者给我们开出了运动处方。我们一定要动起来，想要看到效果就要每次持续30分钟，每周保持三次，最好是可以让心率加快的有氧运动。
《这才是心理学》作者：基思·斯坦诺维奇
这是一本心理学科普著作，帮助我们识别日常生活中一些伪心理学，增强我们的辨别能力。作者斯坦诺维奇，是加拿大多伦多大学人类发展与应用心理学教授，他在2012年荣获美国心理学会颁发的桑戴克终身成就奖。
现在因为越来越多的心理疾病受到人们重视，一些打着心理学名义的说法被人们广泛传播，但是普通人很难辨别这些心理学是真的科学还是伪心理学。
经过作者的解读，我们会一一解开，什么是科学？科学有哪些特征？从而判断出心理学的真伪。
读完这本书，我们会惊讶的发现，原来，开创了精神分析法的大师弗洛伊德的理论，也不是科学的心理学。所以在坊间流传甚广的周公解梦和星座运势这些，更是毫无科学根据的猜测和臆想。
读不同的书会有不同的收获
虽然我们都提倡读书，进行主题阅读，深度阅读，但是偶尔看一些其他领域的书，增加一些知识的广度，对我们开阔视野是非常有帮助的。
应该怎么开始？
从心开始
我认为首先从心里喜欢上篮球，才有打篮球的，才会有练习篮球的兴趣。
拿我自己举例，我是小学五年级的时候看了《灌篮高手》这部动漫才喜欢上篮球的，在那之前，学校的体育课上老师也会教一些篮球方面的东西，但是当时并不怎么感兴趣，所以没有想要练习它的，直到看了《灌篮高手》，深深的被樱木花道这个角色吸引了，自此我便喜欢上了篮球，在体育课上跟着老师学习投篮，在课间跟着同学一起去打球，求着我姐姐给我买了人生中第一个篮球，只要一有时间，就会出去打球，即使家的附近没有篮球场，也会在院子里不断地运球，练习投篮姿势等。我的篮球生涯也就是这样开始的。
至于之后怎么练，需要做好心理准备，因为任何东西想做好都非一日之功，需要坚持，需要非常浓厚的兴趣支撑。然后就可以开始具体的练习了，首先练习运球，把运球练好对我们球感的提升非常有帮助，有了球感其他的技巧练起来就是事半功倍了，就像樱木一样，刚开始加入篮球部，教练就只让他练习运球，因为这是找到球感最快的办法。
对于初学者，有了运球的基础后，建议从上篮开始练习，因为这是最快让你找到篮球的协调性的办法，当你学会上篮之后就会发现，你走路的姿势、跑步的姿势会逐渐的改变，变得更加协调。
然后练习投篮，投篮的练习需要的时间最长，投篮的准度受很多方面影响，身体素质、球感、投篮姿势等。身高不同，出手点不同，进球的抛物线就也不同；球感不好，投篮的感觉就很差，不容易找到力量与球的偏平衡点；投篮姿势不好，会影响身体与篮球的结合点。
至于其他的一些过人技巧，战术配合等等，有了上面的基础就很好练了，只需实战的经验积累，你便能成为一个很好的篮球手。
最后还是再强调一下，坚持很重要，学习的过程都不是一帆风顺的，也都不是轻松简单的，就像我们上学学习语数外政史地物理化一样，我当初的老师送给我们班同学的一句话送给大家，“将来的你一定会感激现在拼命的自己。”
但是还是会有很多人坚持不下去，有人说我就是不喜欢学习，对篮球这样很感兴趣的运动也同样可能开始喜欢，后来因为困难就放弃的。我觉得是因为不够热爱，那又有人会说没有啊，我很喜欢篮球啊，记住：喜欢和爱是两码事，有很多篮球迷都说他热爱篮球，但是让他打球，让他练习他却坚持不了，或者遇到困难就退缩了，那就说明他其实只是停留在喜欢那个层面，我想再送大家一句话，“什么事情只有为之付出努力，才会有热爱。”没有为之付出过，何谈热爱？就像爱情一样，为对方付出的人才是爱对方的，付出的越多就越爱，越爱就会越付出，如果你真心想打好篮球的话，就像对待爱情一样对待它吧。
我是直到世界尽头，一个平凡的篮球迷，希望在头条上结识更多的篮球爱好者，互相分享更多的篮球经历，一起欣赏、热爱篮球！
彼此不熟悉该怎样去表白呢？
喜欢一个女生，彼此不熟悉该怎么去表白呢？
彼此不熟悉的话，建议不要做口头上的表白。我们从心理学上的角度来分析一下，为什么不要做口头上的表白。你冲上去表白，那就意味着你在逼她尽快给你一个回应，如果你们不熟悉，她都不了解你，她还能怎么回应你呢？她心里是做不到同意和一个不熟悉的人在一起的，所以她大概率是会拒绝你的表白，除非你一眼看上去是出类拔萃的优秀。
那应该怎么做呢？切不可做口头上的表白，不要给她要立马回复你的压力。你需要做的就是一步步接近她，让她有机会和时间了解你。你可以约她一起吃饭、看电影、旅游。总之，你需要做的就是尽可能多的创造机会陪在她身边，让她习惯有你的陪伴，最后她离不开你的陪伴。到了这个时候，才应该是你去表白拿下她的时机。
所以，表白不应该是准备冲锋时的号角，而应该是成功后的凯歌。
希望我的回答能帮助到你，祝您幸福。
关注我，关注自己的成长，让自己变得更优秀，加油！
可我不知怎样买？
买没有什么不好意思的，是一种商品，一手交钱一手交票。你是消费者，对于店老板来说，你就是他的上帝，他欢迎你还来不及，怎么会让你难堪呢。
至于你说对一窍不通，那我就借这个机会给你普及一下目前较为流行的种类常识。
大致分为俩种，分别由福利中心和发行。当然还有很多由各省发行的地方，这里先不做介绍。
福彩主要包含有：双色球、3D以及刮刮乐。
双色球：
一、双色球区分为红色球号码区和蓝色球号码区，红色球号码区由1-33共三十三个号码组成，蓝色球号码区由1-16共十六个号码组成。时选择6个红色球号码和1个蓝色球号码组成一注进行单式，每注金额2元。
二、购买者可选择机选号码、自选号码。机选号码是指由机随机产生号码进行，自选号码是指将购买者选定的号码输入机进行。
三、购买者也可选择复式。复式是指所选号码个数超过单式的号码个数，所选号码可组合为每一种单式的多注的。
四、双色球按期销售，每周销售三期，时间分别为每周二、周四、周日。兑奖期限3D：福利3D游戏（以下简称3D），是以一个3位自然数为号码的，者从000-999的数字中选择一个3位数进行。3D在各省（区、市）保留各自奖池、单独派奖的基础上实行三统一，即统一名称标识、统一游戏规则、统一号码。
一、规则
3D每注金额为2元。者可在福利站进行。号码经机打印为兑奖凭证，交者保存，此兑奖凭证即为3D。者时可自选号码，也可机选。自选号码即将者选定的号码输入机进行；机选号码即由机随机产生号码进行。者可只购买当期（即"当期"），也可购买从当期起连续若干期的（即"多期"）。3D每期每个号码的注数，由各省根据市场销售情况限量发行的。
二、规则及奖金为俩个月。
五、双色球具体玩法
福彩3D为当天，奖金在活动期间会有加奖。
刮刮乐：刮刮乐为即开型，面值从2、5、10、15、20、50元等不同类型组成，售价越高，奖金就越高。
主要有:大乐透、排列三、排列五和刮刮乐组成。
大乐透：
一、“35选5加12选2”玩法属于双区选号大乐透，玩法简单易懂，们在购买“35选5加12选2”时，可以从01-35共35个号码中，选取5个号码为前区号码，并从01-12共12个号码中选取2个号码为后区号码，组合为一注进行单式。
二、超级大乐透“35选5加12选2”多样，除单式外，也可以进行胆拖、复式，每一基本金额为2元。超级大乐透“35选5加12选2”最大的亮点是，购买者在基本的基础上，可进行追加，每注可追加1元。这样，超级大乐透玩法单张形成了2+1模式，即一张可以2元一注的基本，和1元的追加。规则中规定，超级大乐透单张基本的最大金额不超过20000元，基本加追加的最大金额不超过30000元。
三、日期：每周一、三、六。
排列三：与福彩3D玩法一致，这里就不过多介绍了。
排列五：排列五是在排列三的基础上多了俩个数字，奖金也相对提高很多，单注奖金高达10万元。每天都有一次。
刮刮乐：与福彩刮刮乐大致一样。
但是还是跟我继续聊？
其实这个问题，我认为你自己有答案。要不要继续聊下去，主要取决你是否还想要继续“享受被追求的愉悦感和成就感”。
先分析一下你的心理，然后再告诉你要不要继续聊下去，决定权在你手里。
女生享受被追求的愉悦感和成就感
你们聊了快半年，他几乎每天都跟你聊天，表白过被你拒绝了，仍旧跟你继续聊。他这么做，是不到黄河心不死，他不放弃是因为你给了他希望——他找你聊，你有回应。
倘若你拒绝他之后，不再理他，不再有回应和互动，那他的热情持续不了多久，就会逐渐悄无声息了。
俗话说剃头挑子一头热，一方热情，一方冷淡，一方愿意一厢情愿，一方不愿意不予理会。如果是这样，你们的聊天持续不了太久。
正因为你有回应和互动，他才坚持不懈不放弃。
面对自己不喜欢的追求者，很多女生往往会采取“吊着他”的“三不”做法——不主动，不拒绝，不负责。享受他的爱慕，享受被追求的愉悦感和成就感，享受掌控两人关系的主动权，享受操控的。
你是不是这种心理呢？
继续还是停止取决于你的态度
要不要继续下去，完全取决于你自己的态度。
如果你还想继续享受他的爱慕，享受被追求的和愉悦感，享受主动权和操控感，估计你还会继续跟他聊下去。
如果你不想再“吊着他”了，不再想要那些，可能也就会慢慢停止跟他互动了。这完全取决于你是否还想要上述那些感觉。
如果觉得面对他的热情主动，你不忍心拒绝，怕伤害他，所以才配合他聊天，跟他有互动，那完全没必要有这种心理。这么做，不仅让你困扰，而且会误导他——会让他觉得自己还有希望，并为此坚持不懈。
显然这不应该是你的初衷，对吧。
有句话讲，当断不断反受其乱。与其优柔寡断藕断丝连，不如快刀斩乱麻，直接说清楚，让他以后不要再打扰你，然后你不再理会他。这对彼此都是好事，不然浪费时间，又浪费表情。何必呢？
总而言之，要不要继续下去，一方面取决于你是否还想要上述那些，另一方面取决于你想不想斩断这种联系。其实这个问题，你自己有答案的，一点都不复杂。
认可本文，请关注、评论、转发、点赞。
朱哥简介：婚恋专家，擅长一针见血洞穿本质，情感咨询私信。