说到气质，今天上网冲浪时，刷到两个穿着黑色吊带小礼裙的女明星，有被惊艳到！一个是跟渣男分手后的徐璐，又瘦又美，不再走油腻的美艳人设，一袭收腰的黑色吊带裙将蜂腰完美衬托出来，从头到脚都被优雅气质笼罩着。
什么样的气质是最受欢迎的？
说到气质，今天上网冲浪时，刷到两个穿着黑色吊带小礼裙的女明星，有被惊艳到！一个是跟渣男分手后的徐璐，又瘦又美，不再走油腻的美艳人设，一袭收腰的黑色吊带裙将蜂腰完美衬托出来，从头到脚都被优雅气质笼罩着。
另一个是全智贤欧尼，许久不见的她终于出来营业啦！黑色修身吊带裙，一头中分黑长直，配上红唇妆，美得高级又有质感，还自带两米八的强大气场。
徐璐和全智贤欧尼之所以让人惊艳，是因为优越的身材条件，天鹅颈、直角肩，纤细的双臂，搭配黑色吊带小礼裙呈现出来的优雅气质。
吊带裙是很挑人的，身材条件优越的，穿黑色吊带裙，会非常显气质。尤其是手臂（上臂），有赘肉的话，气质这块是非常减分的。
上图，左边是原图，右边是把手臂P粗后，对比之下，手臂（上臂）变粗后，气质瞬间就垮了，左边是清冷孤傲的黑天鹅，右边成了金刚芭比。所以，想要提高气质的小姐姐，要先检查自己手臂（上臂）是否有赘肉哦，否则不要轻易尝试吊带裙。
相对于男生，为什么女生的手臂更容易有赘肉呢？先来看看手臂容易长赘肉的地方，腋下这个区域的肉肉，有人把它叫做蝴蝶袖，有人叫它拜拜肉。
除了肥胖人士，蛮多身材纤细的小姐姐也会有这个烦恼，因为对女生来说这块区域的肌肉很少锻炼到，所以很容易堆积成脂肪，脂肪多了就会松弛，手臂撑着的时候没感觉，但是只要贴近身体，肉就会向两边溢出，手臂在视觉上立马粗壮起来。
从手臂的肌肉结构及运动来看，大臂的主要肌肉是肱二头肌和肱三头肌，日常的手臂动作中，肱三头肌很少用到，所以很容易堆积成脂肪，脂肪多了就会松弛。所以要瘦手臂，就需要多运动到肱三头肌这块区域，促进这里脂肪的燃烧。
今天跟大家分享一组很火的的天鹅臂训练，对减掉手臂（大臂）赘肉非常有效，让双臂纤细紧致。
（1）打开肩膀，由大臂带动小臂向两侧向斜下方推，练习30秒。
（2）打开肩膀，大臂内侧为发力点，不要耸肩，甩手，从大臂内侧和肩胛骨带动手臂从下，中，上慢慢的流动起来，练习30秒。
（3）收腹，全程保持收紧核心，摸小肚子的时候感觉肉变结实就可以了。从肩胛骨大臂后里发力，向后推，不是在甩手，练习30秒。
（4）拉伸放松，防止手臂酸痛，拉伸放松时间为15秒。
这套动作，每次练习3-5组，一周练习3-5次，瘦手臂的同时，还能保持手臂的紧致度，维护手臂的优雅线条。
平常办公室工作久了，也可以练习下面三个针对手臂塑形的动作，这三个动作来自健身达人@周六野Zoey，非常简单，不需要工具，随时随地都可以动起来。
（1）超人动作：双手握拳相对曲肘放在胸前，然后分别往上往前往两边举，三个方向为一组，练习10组，注意手举出去时，手臂要打直再收回来。
（2）元宝动作：打开肩膀，上臂与肩膀平行，用上臂带动整个胳膊顺逆时针各转5圈为一组，练习10组，注意转动时，不要耸肩，小臂到手掌姿势保持不变。
（3）拳击动作：脚打开与肩同宽，膝盖微曲，双手握拳放胸前呈拳击预备姿势，左右各出一拳为一组，练习20组，注意拳打出去时胳膊要伸直。
如果喜欢激烈的有氧运动，拳击也是一项很好的瘦手臂运动，对手臂线条的塑造非常有效果！而且拳击运动除了能够很好的锻炼手臂肌肉的线条外，每打出一拳，注意力的集中，肩背部、腰部、胯部、腿部和双脚都要配合好，相当于调动了全身的力量，让身体各个部位的肌肉都能得到很好的锻炼，也是对身材整体的塑形很好的运动。
坚持坚持再坚持，把手臂上的赘肉消除掉，气质这块也要自己掌控！
购买ETF有什么好处？
ETF指交易型开放式指数基金，通常又称交易所交易基金（Exchange Traded Funds，简称“ETF”），是一种在交易所上市交易的、基金份额可变的一种开放式基金。
简单讲ETF就是可以通过证券账户直接买卖交易的标的，买入ETF就是买入了该ETF包含的一揽子股票或者其他资产。相对于买入单个股票风险更低，收益稳健。
尊嘉金融投研团队介绍：目前国内A股市场、港股市场都有ETF，但都不如美股的ETF充满魅力。
美股ETF的魅力
用美股ETF可以做所有类别的资产配置。可以做多也可以做空，且自带杠杆。
美股指数ETF
标普500指数ETF
标普500ETF囊括了美国500家顶级上市公司，总市值占到整个美股市场的80%，是衡量美国大盘股市场的最好指标。因包含公司较多，风险也小。
2020.6~2021.5的1年期间一倍做多SPY涨幅40.56%，二倍做多SSO涨幅89.33%，三倍做多UPRO涨幅149.19%
纳斯达克100指数ETF
纳指ETF中高科技公司、计算机行业的公司居多，广受投资者关注。
2020.6~2021.5的1年期间一倍做多涨幅44.59%，二倍做多QLD涨幅94.71%，三倍做多T涨幅150.34%
行业类ETF
美股10大类行业ETF包括可选消费XLY、必选消费XLP、能源XLE、金融XLF、医疗XLV、工业XLI、原材料XLB、科技XLK、公共事业XLU、房地产XLRE。
近年来均表现不俗。2020.6~2021.5的1年期间房地产XLRE涨幅29.61%。
债券类ETF
在理财观念成熟的国家，债券是个人投资者资产配置的重要组成部分。
美国国债20年以上ETF
美国国债20以上ETF (TLT)是美国市场最受欢迎的长期国债ETF，中短期收益有力。
2020.8~2021.3的8个月期间一倍做空TBF涨幅21.44%，二倍做空TBT涨幅46.99%，三倍做空TMV涨幅75.92%
投资级公司债
LQD的投资组合囊括了600家流动性好的投资级公司债券，收益稳定，适合较大资金。2018.12~2020.11的2年期间LQD涨幅32.23%。
商品类ETF
挂钩原油期货的ETF
油价涨涨跌跌，可以通过投资原油ETF从原油波动中获益。原油价格上涨可以选择做多USO，原油价格下跌可以选择两倍做空SCO.
2020.6~2021.5的1年期间做多原油USO涨幅76.59%
2020.1~2020.3的3个月期间两倍做空SCO涨幅311.78%
跟踪基本金属ETF
DBB是跟踪铜铝锌等基本金属的ETF,与全球宏观经济景气度密切相关。
2020.6~2021.5的1年期间DBB涨幅64.08%。
外汇类ETF
美元ETF
做多美元是UUP，对应的做空美元为UDN。做空美元在2020.6~2021.5的1年期间涨幅7.81%。欧元和美元的走势几乎完全相反，可以相互反向操作。
ETF
CYB是ETF，跟踪短期汇率变动情况，如果升值，则会获得收益。2020.6~2021.5的1年期间涨幅15.55%
波动率ETF
恐慌指数做多VXX是由标普500波动率指数VIX衍生出来的最活跃的一只ETF，反映了投资者的情绪。如果悲观情绪蔓延，VIX上涨，VXX也会狂涨。
爆发的2020.1~2020.3三个月期间VXX暴涨216.02%。不过，长期来看VXX是下跌的，可以适当选择做空恐慌指数SVXY。
可以暴涨、可以稳健、可以做多、可以做空，可以满足各知识背景投资者的不同投资需求。这就是美股ETF。
尊嘉金融投研团队介绍目前美股有近3000只ETF，今年以来越来越多的用户会选择购买交易美股ETF，因为所承担的风险较买个股而言要低许多，但是收入并不亚于个股。
离婚男人好找对象吗？
每个人情况不一样，结果就不一样。人们往往有一个误区就是离婚男人找对象要比离婚女人找对象简单得多，事情是不是这样子的呢？离婚男人在现在市场到底受不受欢迎呢？
现在社会离婚率也是越来越高，当离异男人重新回归单身之后他们好找对象吗，总结相关离婚男女的遭遇来看，相差也十分的大，但总的来说离婚找对象男人确实要比女人更容易一些。
无论是听到还是看到，你会发现男人在离婚之后很快就能找到对象，而且无论是硬件还是配置都比之前的要好得多，这是为什么呢？
可是女人离婚了之后，就很难在短时间找对象，要么好几年都找不到，要么找一个可以当自己父亲的男人当老公，为何离婚男人这么抢手但是离婚女人去不受待见呢？
离婚后，男女差距真的很大，曾经我听过一句话“男人是玉女人是打磨师傅，他们相生相克彼此紧密联系”其实这还是挺有道理的，男人本是一块粗糙的玉石无论怎么接触都粗糙刮手，但经过女人的打磨后光华毕现，当然就很多人抢手，可女人呢？在付出自己青春以后人老珠黄，早已失去当年的年轻美貌了。
其实现在在很多时候依然存在男权，很多女性朋友应该正视这一点，就好比离婚男女，通常大部分来说女性都还是处于下风。在人们潜意识中早已有了这么一个观点，男人在经过一段婚姻之后变得更加成熟稳重，变得更会体贴照顾自己的另一半，所以这也是离婚男人的身价只增不减的原因之一。
离婚的原因有很多种，但是男人在离婚中其实也承受着很大的伤害，男人永远都是一个孩子，他们着背着千斤的行囊往前走着，男人没有想象中那么坚强，感情不能将就，男人一旦离过婚之后也会变得谨慎小心，他们害怕不幸福会再次降临，“执子之手与子偕老”这是每一段感情最好的归宿，离婚找对象不必操之过急，那个给你带来幸福的人一定会出现！
为什么女生喜欢个子高的男生？
很简单的一个理由，会有很强的安全感吧。
再说一点点扎心的话，女生也是会看脸的。个子高一点，可能会稍微忽略一点点吧 也可能是因为看不到脸？？？我157 男朋友183 ，当初他跟我说，
你们女生不就喜欢1米8几的大玩偶么？
哼，男人 就你有嘴 一天balabala... 到头来，你还不是追 我这小短腿 ？
对于个子高的男生，时时刻刻会让我觉得男友力max ，撒娇什么的 也会觉得正常
当然这只是我个人，对于女生为什么会喜欢个子高的男生的看法 。
但是女生若是真的喜欢你了，什么要求都会因你而变。相信我 前提是要走进她的心，了解她 别随意撩来撩去的，与其这样，那女生还不如按照自己的硬件要求 找个子高的男朋友呢。
当然，个子低的男生 也不要感觉什么 我身边也是有例子的。用你的真心去感化，相信还是可以抱得美人归的~
身高不是问题 ~ 只是恰好是你
可是又害怕婚姻？
你的问题，我来回答。我是小螃蟹
从恋爱到婚姻这是一个顺其自然和水到渠成的过程，并不是一个刻意而为之的事。你渴望恋爱，又害怕婚姻这样的想法是你缺乏自信，同时深层次的来说是缺乏对未来的信心。
01.恋爱是婚姻的前提
有人说恋爱是甜蜜的，也有人说恋爱是苦涩的，但是恋爱总是让人向往和趋之若鹜。恋爱的过程是包容、体量，是时长为ta着想，是不求回报的付出。在恋爱过程中可以享受到在一起的甜蜜，一日不见如隔三秋的思念，发小脾气时候的迁就，一起疯狂时候的浪漫。其实恋爱是两个人婚姻前磨合的过程。
1）了解双方的情况。恋爱期间其实就是了解彼此情况的过程，有什么样的喜好，厌恶什么，脾气的好坏等等。
2）认知彼此的三观。所谓的三观通俗来讲就是看这个世界是善还是恶、怎么过自己的生活和珍惜什么。举个例子来说就是你喜欢花，他喜欢电子产品，这不是三观不一致，但是如果他说这花花草草的浪费钱，还碍事这就是三观不一致。
3）共同规划未来。有人说共同规划未来是结婚以后的事情，但是真不是这样。如果两个人没有共同的目标去努力，那么恋爱中会矛盾重重，最终会不欢而散。
02.建立婚姻对等关系
所谓的婚姻对等关系就是把彼此之间的角色放在一个对等的位置上。当两个人的角色不对等时，只会卑微的付出而另一方则是以本该如此的心态去享受对方的付出。所以要建立婚姻对等关系。
1）建立自信心。首先你要有自信面对婚姻，你能经营好你的婚姻，如果你有过恋爱受到伤害的经历，请你去直面过去。你只有直面过去才能有强大的自信心。
2）选择一个适合的伴侣。适合的伴侣会心疼你、迁就你、照顾你，有责任心，为你们的未来有过规划，知道怎么去给你想要的生活。适合的鞋子脚知道！
好的生活是自己争取来的，甜蜜的恋爱也是经营出来的，强大自己才能有真心待你的人出现。好好生活，好好恋爱，创造自己的幸福。