阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇在「友情研究所」采访花絮中透露,参加《乘风破浪》陆陆续续瘦了20斤!一时间登上热搜!

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

她在采访中称参加节目就是想要调整心态和减肥,这在之前乘风破浪的备采中也说过。

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

《乘风破浪》真不愧是女明星们的减肥跳板,黄奕瘦了10斤,阿雅瘦了十几斤,阿娇直接瘦20斤,网友表示好想去参加啊,交钱去减肥也行。

在参加节目的时候阿娇一边飞速瘦身,另一边阿sa独家零食供给,阿sa在参加节目的时候准备了一大包的零食,完马上就会补上,结果带去的零食全被阿娇吃完了,阿娇还不忘强调:“谢谢她带了那么多零食~

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

姐姐真的太绝了,减肥还吃那么多零食重点是还瘦了20斤,网友在线求阿娇瘦身秘笈。

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

我们一起来看看阿娇是怎么瘦的吧。

在节目期间,阿娇其实有严格控制饮食,减重期间避开了高热量的食物,每天吃紫薯和玉米减肥,紫薯和玉米都是非常好的减脂食物,热量点,又有很强的饱腹感,管饱不怕胖。像阿娇就是一整天只吃紫薯。

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇是易胖体质,而阿SA则是怎么吃都吃不胖,所以很多时间阿sa在旁边吃,阿娇不但忍住了,还会在旁边运动,阿娇经常感慨同人不同命,不过也是靠着这份毅力她才瘦了下来。

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇会在瑜伽垫上做一些肌肉训练,比如登上跑、平板支撑等力量型的训练,再加上节目期间超强度的训练量,这样就很容易减重。

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

参加《乘风破浪》前的阿娇圆滚滚,现在腹肌都练出来了。

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

明星真的都是胖着玩的,3个月时间就瘦了20斤,阿娇上节目的最终目的达到了,不过不管是胖还是瘦阿娇都很好看啊。

阿娇参加乘风破浪瘦了20斤上热搜,网友在线求的瘦身秘笈来了(闃垮▏鐦﹁韩鎴愬姛)

网友评论阿娇是:胖过,瘦过,但没丑过。这个评价真的太到位了,大家觉得呢?

#乘风破浪的姐姐#

相关文章