随着全民健身热潮的兴起，很多人都开始健身了，但是因为运动后一定要拉伸，很多人都买了网上流行的拉伸神器拉筋板。下面小编来看看拉筋板真的能瘦腿吗？
拉筋板真的可以瘦腿吗
支撑板可以瘦腿，但效果因人而异。
很多朋友都很好奇拉筋板真的能瘦腿吗？只知道拉筋板可以帮助大家瘦腿。适当的拉筋板可以达到瘦腿、瘦臀、瘦腰的效果，还可以健脾胃、补气血，达到美容养颜、舒筋活血的效果。但如果张力过大，容易导致肌腱劳损，疼痛异常，活动受限。所以，平时要注意拉筋的力度，同时拉筋时间不能太长，尽量不要长时间剧烈运动。
坚持拉筋板一个月有啥效果
很多人买这个产品的时候都有一个疑问，坚持拉筋板一个月，对肌肉型的胖小腿有一定的瘦腿效果，对脂肪型的胖小腿没有明显的瘦腿效果。毕竟站立式拉筋板并不能明显加快新陈代谢，加速皮下脂肪的分解代谢，增加小腿皮下脂肪的消耗。所以对于皮下脂肪堆积过多导致的小腿粗，是达不到瘦小腿的效果的。
长期用拉筋板会怎么样
长期使用拉筋板会怎么样，是大家在歌会上都会问的问题。一般来说，拉筋板可以通过调节高低挡，在表层和深层拉伸放松小腿。是比较合适的拉伸工具。撑板主要是使人站在一个分成几档、不同角度的斜板上，使我们的脚趾向上倾斜，人体尽量保持垂直，以保证平衡。随着腿的伸展，站立时间和坡道的角度可以慢慢增加，脚尖可以越来越上翘。