严重便秘怎么办，如何快速排便，经常被大家讨论。便秘是生活中常见的肠胃疾病，因为它对人的影响很大，只要有办法，人们都会去尝试。我们来看看便秘会给身体带来多严重的影响。
便秘严重怎么办怎样做能快速排便
便秘是很多人在生活中都会经历的经历。由于大部分便秘是由于饮食问题，所以解决便秘最重要的是增加水的摄入。每天至少喝1.5 2L的水。最好每天早上坚持喝一杯温水。即使你不渴，你也应该不停地喝水。此外，还可以多吃富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、糙米、红薯、红豆、芸豆、豆类、竹笋、魔芋、绿叶蔬菜和各种蘑菇。但如果经过饮食和日常调整后，仍然不能正常排便，就需要去医院检查，看看是什么原因导致便秘。
便秘严重了会导致身体怎样
如果真的是便秘，长期下来会有很多健康问题，比如脸色黄黑，容易长痘，腹胀，腹痛，肛周不适，痔疮，甚至增加大肠癌的风险(未证实)。便秘甚至会影响心情，造成精神紧张和压力。压力越大，越容易便秘。便秘越多，精神压力越大。长此以往，就会陷入恶性循环。
便秘严重是什么引起的
便秘是由于肠道吸收水分过多，结肠运动功能障碍，腹肌和盆底肌张力不足，排便动力不足，粪便排泄困难所致。便秘时间越长，肠道菌群失调越严重，肠道蠕动受阻。中药虽然能刺激肠道蠕动，但剂量越高依赖性越强。开鲁也可以缓解便秘，但是也有一种依赖性，并没有从根本上解决便秘。
如何缓解便秘
功能性便秘可以通过注意饮食习惯来控制。平时不要吃得太少，多喝水，多吃含纤维素的食物。水果是一种。饭后可以适度运动，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，排便更顺畅。