每个人都逃不过更年期。每次这个时候，不仅脾气会更差，还会伴有各种症状。因此，许多人对更年期的症状有疑问。下面我们来看看如何判断自己的更年期。
更年期的症状有哪些
其中，最早也是最具标志性的症状就是“月经改变”。此外，“潮热多汗”也是很常见的症状。如果我们经历过母亲的更年期，一定感受过她在这个特殊时期的“情绪变化”:易怒、焦虑、偏执，甚至睡眠障碍。
值得强调的是，在这个特殊时期，希望我们每个人都多关心一下身边的更年期女性，尤其是我们的家人和母亲，她们可能脾气突变，不那么体贴。在吵架发生，自己情绪低落的时候，要多给一些包容、退让、理解和陪伴。
怎么判断自己更年期开始了呢
更年期反应也是因人而异的。有的人情绪反应特别强烈，有的人身体状况明显不好。那些反应大、情绪低落、易怒、唠叨、无端生气的人，要认真注意更年期抑郁症，有的人有自杀倾向；如果身体反应大，就会出现明显的体重增加，身体机能问题，比如肠胃不适，腿脚麻木，不舒服的部位和次数明显增多，或者三高，心脏不适等。很多严重的疾病在早期都是从这个阶段开始出现的。
更年期一般在什么年龄
中国女性平均绝经年龄为49.5岁。更年期综合征可能发生在绝经前后的几年里。我们应该对更年期有一个正确的认识，更年期是人体的一个自然生理过程。不用太担心，正确面对就好，切忌随意就医。大部分女性症状较轻，可以自行调节。只有少数女性症状明显，难以自行恢复。在严重的情况下，他们甚至需要医疗。
更年期是怎么来的
随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐下降。在卵巢衰退的过程中，雌激素分泌不足，体内激素水平会发生较大变化，导致从月经不调到最终绝经的阶段，伴随着一系列因雌激素水平降低而引起的不适症状和健康问题。通常称为更年期，医学上一般称为“围绝经期”。