备孕不仅仅是女性，男性也一样。在怀孕阶段，以及整个备孕过程中，男性需要注意的每一个方面和注意事项，都不比女性少。很多怀孕的男性需要禁欲，有利于精子质量的提高。那么，怀孕的男性要禁欲多久呢？
怀孕的男性应该禁欲，但是一定要注意禁欲的具体时间。根据研究，怀孕的男性应该禁欲，但是禁欲的时间一定要注意，不能太长。特别是禁欲十一天以上，否则会导致精液多，但精子质量跟不上，不利于备孕。
一般认为怀孕男性禁欲的时间在三到七天比较好。经过这么长时间的间隔，男性精子数量、精子形状、精子活力都是最好的。怀孕男性禁欲的时间主要是对大多数正常男性而言。如果是少精症，一般认为禁欲一天就够了。
除了禁欲，孕期男性还努力提高精子的质量和活力。还需要注意生活习惯，从平时的饮食、作息习惯等方面入手，特别是不要熬夜，不要喝酒抽烟，这样有助于怀孕。做好这一点，男性就真正为怀孕做好了准备。
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