现在年轻人腰酸背痛很正常，因为他们运动少，整天工作压力大，尤其是睡了很久之后。那么，为什么平躺醒来会觉得不舒服呢？王鼎边肖带给你答案。
为什么睡几个小时就腰酸背痛
1.可能是长期压力造成的。如果患者睡眠时间过长，背部的骨性突起可能会对周围的软组织造成严重的压迫，从而导致腰痛。
2.可能是血液循环缓慢造成的。如果患者长期睡眠或有不良姿势的影响，下背部的血液循环往往会变慢，导致肌肉酸痛。
3.可能是姿势不好的影响。如果病人睡得太久，原来的姿势可能会变成不好的姿势。比如患者侧卧，可能会引起腰部肌肉痉挛，导致酸痛。
4.睡太久容易引起下背部无菌性炎症。这种炎症通常是由长时间不活动引起的，如长时间卧床休息。一旦出现这种炎症，下背部也会酸痛。
为什么平躺着睡醒起来腰不舒服
1.床垫问题：床垫太软或太硬都会造成腰部肌肉紧张，引起腰痛；
2.腰肌问题：患者有腰肌问题，腰肌劳损。躺下后，腰椎曲度消失，肌肉处于持续紧张痉挛状态，导致腰痛；
3、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病：患有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病的患者，躺着也会持续腰痛。此类患者除腰痛外，还可能伴有放射痛、下肢麻木等症状；
4.强直性脊柱炎：此类患者平卧时，尤其是夜间，疼痛会加重，活动后疼痛减轻；
5.骨质增生、骨质疏松等疾病：应排除中老年患者。是否有骨质增生、骨质疏松等疾病，一般通过骨密度等相关检查来查找相关原因。
总之，腰痛的原因有很多。在疾病早期，保守治疗，包括物理治疗和药物治疗，可以很好的缓解。如果缓解不明显，需要进一步检查腰椎X线片、CT、磁共振和骨密度等。明确病因，进行针对性治疗。
睡久了腰背痛正常吗
长时间睡觉后腰痛是腰肌劳损引起的，这是正常现象，尤其是在睡姿不好、床垫软、熬夜等因素影响下。软组织劳损会导致腰痛。在严重的情况下，身体活动可能会受到影响。可用局部热敷、按摩、理疗及消炎活血药物治疗。
如果经常出现这种情况，就要加强对腰部的检查，诊断下腰部是否有实质性的骨损伤，及时治疗，避免病情加重。一般长时间睡觉后腰痛都是腰肌劳损引起的。
当然也不能排除其他腰部疾病。如果短时间内无法恢复，应及时就医。