现在很多人纠结的吃桑葚有什么好处和效果？毕竟桑葚是现在很多人爱吃的水果之一，因为果汁丰富，营养丰富，所以这个话题就成了焦点。下面小编就来看看吧。
吃桑葚有什么好处和功效
1、促进消化
因为桑葚含有很多苹果酸和脂肪酸，这些都是可以促进消化的营养物质之一。它们能促进胃液分泌大量消化物质，增加胃肠蠕动，增强人的食欲，有助于提高胃的消化能力。
2、滋阴补血
桑葚含有一定的甜酸，能通过人体血液流入人的心脏或肝脏，到达全身，达到滋阴补肾养肝的功效。
3.乌法
桑葚含有一定量的黑色素。像芝麻糊，很多人吃了会把饱满的嘴唇和嘴巴染成黑色。人体吸收桑葚中含有的黑色素，会在一定程度上改善人体的白发。
吃桑葚可以减肥吗
吃桑葚是不能减肥的。
吃桑葚能减肥吗？现在很多人都很好奇。一般来说，他们不能减肥。桑葚的好处有：补益肝肾，滋阴补血，乌发熄风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜有特效。
常吃桑葚对人体有害吗
经常吃桑葚对人体是否有害，目前还没有准确的答案。毕竟每个人的食用量是不一样的，但是适量食用不会对身体造成伤害。从中医的角度来说，它性寒，能入肝、肾、肺，所以吃它能补肾，从而把营养物质输送到肾脏，起到养肾护肾的作用。
桑葚是热性还是凉性
桑葚是凉的。
桑葚是桑科植物桑树的成熟果实，可食用，可入药。中医认为桑葚味甘、酸、寒。心、肝、肾经；具有滋阴补血、生津润燥的功效；适用于肝肾阴虚、头晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热口渴、肠燥便秘等。一般用量为9 ~ 15g。