莲雾是生活中常见的水果。它富含维生素、矿物质、膳食纤维等。适量食用有益健康，很多人会经常吃莲雾。莲雾口感脆甜，一般每年夏季上市，5-8月份可以食用。
莲雾几月份成熟上市
在自然条件下，莲雾主要发生在五月、六月、七月和八月。由于种植技术的发展，莲雾经历了特殊的生产周期调整技术。目前，人们几乎一年四季都在吃美味多汁的莲雾。
由于莲雾的种类不同，上市时间也会有所不同。下面介绍几种常见莲雾品种的上市时间：
黑珍珠莲雾：11月至次年5月为盛产期。
黑钻石莲雾：10月至次年2月上市。
钻石莲雾：12月至次年5月上市。
导弹莲雾：6-8月上市。
玉莲雾：5-9月上市。
香水莲和樱桃莲主要在夏季上市。
莲雾的常见吃法
1.莲雾可以直接洗干净吃。莲雾的果实多汁可口，含有丰富的营养、脂肪、蛋白质和矿物质。莲雾的味道是甜的，淡淡的香味，富含水分。不仅好吃，还清凉解渴。具有开胃、提神、助消化的作用。
2.在莲雾中间挖一个小洞，把肉末放进去，高温蒸10分钟以上。也很好吃。
3.将莲雾切成薄片，用盐水浸泡一段时间。准备黄瓜和胡萝卜切片，一起翻炒。不仅好吃，还能清热解暑。
4.切完莲雾，撒一点盐或者蘸点酱油，也可以提神。
吃莲雾的注意事项
1.不要空着肚子去
莲雾性寒。空腹吃容易刺激肠胃，莲雾中含有一些酸性物质。空腹吃饭容易增加胃酸含量，引起胃部不适。所以不建议空腹吃。
2.不要吃太多
过量食用莲雾容易引起肠胃感冒、腹痛、腹泻等身体不适症状。一般建议一天不要超过3次。
3.胃寒、感冒、便溏、阴虚的人要谨慎食用。
莲雾是一种寒性水果。吃莲雾容易加重体内的寒气，不利于寒气的扩散，影响身体的不适。