一般女生从青春期开始，每个月都会有一次生理期，也就是月经来潮。月经的来临，不仅使女性具备生育能力，也在一定程度上反映了女性的健康状况。那么，月经量少，颜色浅怎么办？
如果女性月经量少，色淡，则是女性气血不足所致。女性如果气血不足，容易手脚冰凉、畏寒、腹痛。所以气血不足的女性可以多吃阿胶、枸杞、红枣等食物，可以补益气血。
月经量少、肤色浅的女性，平时也可以做一些瑜伽等全身运动，帮助激活全身的血液。而且气血不足的人也要注意保持作息习惯。女性经期一定要尽量少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，不要少喝浓茶或咖啡。
如果女性月经量少，颜色浅，也可以喝一些红糖水，或者服用益母草等饮品调理，并注意月经量的变化，注意生活规律，不要吃生冷的食物，经期注意保暖，帮助身体补充气血，使月经尽快恢复正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。