来月经的时候，一定要知道哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。一不小心吃错了食物，不仅会导致痛经，还会导致月经量越来越多。黄瓜是很常见的果蔬，那么月经期间可以吃黄瓜吗？
大家都知道黄瓜是凉性蔬菜，很多女性朋友都觉得黄瓜凉性，所以月经期间不敢吃黄瓜。月经期间，可以吃少量黄瓜。毕竟黄瓜中的维生素C含量很高。少量食用黄瓜，不仅可以排出体内毒素，还有很好的美容效果。
另外，经期一定要注意个人卫生。月经期多的女性朋友要换月经巾了。如果她们长时间不更换月经巾，她们的不适也会导致细菌进入体内。洗澡的时候尽量洗澡。每次换月经巾，尽量用温开水清洗私处。
如果痛经严重，建议女性朋友可以适当吃点巧克力，不用担心吃巧克力会发胖。来月经的时候吃少量巧克力可以缓解痛经，而且不会变成脂肪。多穿点衣服也很重要，以免感冒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。