正常女性的月经周期是28天或30天，如果每次推迟1-2天，是正常的，但是有些女性由于生活中的一些原因出现月经紊乱，不仅月经量异常，而且月经时间也不准。那么月经失调的原因是什么呢？
很可能是女性压力过大造成的，或者是经期饮食不注意，经常吃辛辣或者生冷的食物，还有部分女性肥胖，很容易导致月经紊乱。如果在生活中为了减肥而过度节食，也会使女性月经失调。过度吸烟、饮酒、没有正常的休息时间都会造成这种情况。
这种情况最好定期检查一下，看看月经失调的具体原因，然后再看一看药物或者饮食。慢慢的，只有月经恢复正常，女性的身体才能健康，尤其是准备怀孕的女性，更要注意这个问题。
想要有一个正常的月经，除了注意经期的饮食之外，在压力大的时候，也要试着学会释放和自由调节。如果长期抑郁，不仅会引起月经紊乱，还容易引发一些妇科疾病，甚至更严重的疾病。最好合理饮食，不要超重，不要为了减肥而节食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。