月经正常周期在28天左右，一次月经期三到七天。月经周期可能提前或推迟。但长期不允许，这叫月经不调。长期月经不调容易引起并发症。月经不调需要及时治疗。为什么月经提前8天？
月经早说明月经不调。月经不调可能是多种原因造成的。先排除是不是最近生活作息紊乱导致的月经不调。比如饮食失调。你有正常的三餐饮食吗？是否熬夜，精神压力等。可能导致月经提前。另外，最近服用的药物也可能有月经不调的副作用。
1.正常作息。首先要调整好自己的正常作息。最好不要熬夜，早睡。饮食正常，营养结构均衡也很重要。
2.心情很正常。避免长期情绪紧张，持续紧张也会导致月经不调，保持良好的心态更重要。
3.不要吃刺激性食物。经期不能吃冷食。不要吃刺激性食物，以免引起痛经。
4.注意卫生。每天都要洗内裤。最好在阳光下晒干灭菌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。