相信很多女性都听过“你来例假了吗？”作为一个女人，对“经期”并不陌生。这是女性月经。月经前和月经期间，女性会感到身体不适，变得非常烦躁。这是经期焦虑的表现之一。下面就跟着小编了解一下经前焦虑的症状。
首先，经期焦虑症常见于育龄女性，属于周期性疾病。女性在经期会出现一些生理和心理上的不适症状，比如情绪紊乱，身体不适，行动麻烦。其主要表现为焦虑、紧张、易怒、抑郁等。以及注意力不集中、疲劳、食欲不振、水肿等。
其次，患有经前焦虑症的女性更需要注意饮食。饮食不佳会加重女性经期的焦虑情绪，而饮食的调整恰恰有利于这种症状的改善。所以经期一定要控制咖啡因的摄入，少吃盐。这些食物摄入过多会引起焦虑，有的甚至出现抑郁症状。
最后，如果女性经期焦虑严重，可以咨询心理医生，千万不要任其发展，这样会让情况越来越严重。此外，生活中还需要注意养生和调理。如有必要，可在医生指导下服用一些抗焦虑药物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。