女性每个月都有特殊的日子，女性在经期需要注意很多方面，尤其是饮食。当然，经期适当吃一些水果对身体健康保健很重要，那么经期可以吃苹果吗？下面让我们来看看边肖。
首先，女性经期吃点苹果是有好处的，尤其是对于经期身体抵抗力差的女性。这个时候他们需要多吃新鲜水果，所以苹果肯定是可以吃的。而且苹果一直被称为“记忆果”、“智慧果”。多吃苹果还可以增加记忆力，补充人体所需的糖分、维生素、锌等。
其次，苹果还有降低胆固醇和血压的作用。另外，便秘的人可以通过适当吃苹果来缓解便秘。苹果是一种温性水果，不会给女性经期带来不适。但需要注意的是，痛经女性在经期不宜吃苹果，尤其是冷冻食品，可能会导致经期疼痛加重。
最后，经期的饮食很重要。毕竟经期身体很虚弱，经期一定要注意吃有营养易消化的食物。另外，多喝水，多吃水果，保持大便通畅，可以减少女性经期盆腔充血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。