女性经期身体素质较弱。女性如果不好好保养自己的身体，经期很容易生病。其实经期的饮食也是需要特别注意的。有些食物特别适合经期吃，需要多吃，那么经期可以多吃什么呢？
1.红豆。红豆是一种非常好的食物。很多女性在经期喜欢喝红豆粥。女性痛经时多吃红豆有助于补血。如果女性有宫寒，经血不畅。适当吃一些红豆可以促进经血顺利排出，对改善宫寒有一定的作用。
2.红糖。月经期间，很多女性喜欢喝红糖水。喝一杯热红糖水后，腹部会感到温暖，有利于改善痛经，使经血顺利排出。如果女性气色不太好，喝红糖水也可以改善女性皮肤，让女性更好看。
3.南瓜。很多女性每到月经期都会疯狂长痘痘，让女性非常困扰。经期如果能多吃点南瓜，可以起到美容祛痘的效果，对女性来说真的是太棒了。
4.亲爱的。女性经期容易便秘，长痘。如果能多喝蜂蜜，可以润肠通便，不仅可以缓解便秘，还可以让皮肤更漂亮。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。