从怀孕到哺乳，女性的卵巢一直受到体内激素水平变化的抑制，停止排卵。大部分女性都会肤色暗沉，长斑。这期间更要注意卵巢的保养。下面我们就来看看产后如何保养卵巢吧。
生完孩子后，可以通过多吃大豆异酮和富含维生素的食物来保养卵巢。因为体内激素水平的变化直接影响卵巢的功能，所以女性产后应加强营养，多吃豆浆、牛奶、蘑菇、胡萝卜等富含外源酮和维生素的食物，以调节激素水平，对卵巢起到一定的保养作用。
保持良好的生活习惯，尽可能保证充足的睡眠，产后多吃西红柿、菠菜、油菜、草莓、香蕉、五谷杂粮等叶酸含量高的新鲜水果和蔬菜，不仅可以强身健体，增加卵巢活力，还可以促进肠胃消化功能，改善便秘。
此外，有些女性在生完孩子后会出现产后抑郁、焦虑等症状，对卵巢和健康都会产生一定的影响。因此，积极与家人沟通，及时缓解负面情绪，保持乐观开朗的心态，也能起到理想的保养卵巢的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。