在怀孕和体检期间，一个必不可少的部分可以帮助你全面了解自己的身体状况，特别是对于及时补充微量元素。如果体检时查出缺锌，就要注意赶紧补上。那么，怀孕补锌吃什么比较好呢？让我们一起来看看。
首先，平时可以多吃些新鲜的鱼虾。新鲜的鱼虾可以帮助人体补充锌。而且比起简单粗暴的打针吃药，补充鱼虾获取锌的效果会好很多，同时也很健康，没有任何副作用，日常饮食中也要多加。
其次，多吃鸡蛋、瘦肉、牛肉、核桃。这些富含锌。特别是一些动物性食物中含有丰富的锌，其中牡蛎的含锌量最高。此外，一些含锌较多的蔬菜类食物，如豆类、小米、萝卜等，都有助于补锌。
如果觉得食补不够，可以在医生的建议下买一些可以补锌的保健品试试。毕竟食补可能相对需要更多的时间和精力，保健品更方便。但要注意不要长期服用或过量服用这些产品，一定要遵医嘱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。