对于正常女生来说，月经一般在5~7天左右，但是有些女生的月经超过7天，甚至长达半个月，通常会让人感觉很烦躁，那么月经过长怎么办？
1.避免性生活
当你来月经时，不要和你的另一半发生性关系，否则可能会刺激你的身体，导致月经延长。同时可以适当吃点糖，补充能量对月经会有帮助。
2.穿合适的裤子。
有些女生为了让自己变瘦，经常会穿很紧的裤子，但是经期穿太紧的裤子容易导致下半身通气不畅，增加细菌的滋生。
3.调整你的情绪
月经来了，不要太激动，调整情绪，保持心情愉快，有助于调理月经失调。
4.避免感冒
月经来了，注意保暖，不要感冒，尤其是夏天，不要喝冰水，不要吃生冷的食物，否则可能会导致月经紊乱。
5.适当的锻炼
月经来了，人的身体平衡会被打破，适当的运动可以有效的调节此时的身体状态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。